大家好，我是张医生。中医讲内伤脾胃，百病易生，脾胃功能的失调对咱们身体健康的影响可是多方面的，会引起很多疾病产生。为了让大家更好的意识到脾胃的重要性，今天我就把它的三大核心功能来给大家好好讲讲，并教你掌握健脾的好方法。

第一种：运化功能。

这个功能啊是非常基础和重要的，主要呢就进行两件事，一个是把饮食物变成对身体有用的营养精微，然后生化出气血，再输送到全身各处去提供滋养；另一个就是管理身体里的水分，让它能保持一个平衡的状态。

如果脾这个工作干得好，那人就能保持吃得香、营养足、精神好、身体棒的状态；一旦脾变得不给力了，那随之而来的就是吃不好、消化差、湿气重、肚子大以及气血虚，干啥都没劲儿等问题。

第二种：统血功能。

咱们的脾能生化气机，而气机呢有固摄的作用。在脾能正常运行工作的时候，气也是很充足的，有能力去管理血液，让它们乖乖地在血管里循环流动，不会随便乱跑。

但是如果脾失健运，生化不出足够的气，那这个固摄的力量自然也就不够了，这样一来，血液就容易跑出血管，然后引发出便血、尿血、女性月经量过多等情况。

第三种：升清功能。

这里的升清啊简单来来说，就相当于咱们平时坐的电梯一样，是以上升为主的，脾气能把从饮食物里吸收的营养给输送到身体的上方，先交给心肺加工，生成气血，然后再提供给最上方的头部，让它们也能得到滋养。在脾虚以后，这些好东西就上不来了，咱们身体也得不到营养，然后呢就会出现头晕乏力、无精打采之类的情况。

那在脾虚以后我们又该怎么去补救呢？有这样一个古方能帮到大家，它的名字叫做仙术汤。

它的方组啊是比较简单的，只有苍术、干姜、大枣、甘草和杏仁这5味药。其中苍术负责祛湿健脾，加强脾胃的运化功能；干姜呢负责温中散寒，还能给苍术搭把手，把功能发挥到最大化；而大枣和甘草呢也都是脾胃的好朋友，有很好的补养效果，增加了脾胃运行的动力；最后的杏仁则能帮助缓解湿气引起的咳嗽情况。它们几个合在一起，既温暖了脾胃，祛除了寒湿，还能防止其他疾病的趁虚而入，让你吃得香、身体棒。

以上就是今天要分享的全部内容了，你学会了吗？如果你也有类似的情况，请及时就医辨证，我们下期再见。