十个膝疼九个滑膜炎，一片生姜这么用，膝盖不疼，连滑膜炎都好了

滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。

滑膜炎表现症状

红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。

肿：关节肿胀，是比较常见的症状，患者也往往因为肿胀来就诊。肿胀的原因主要是在病理的状态下，滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱。开始大量的分泌特别稀释的组织液，所以产生关节肿胀。另外，如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身的增厚，最终也会导致关节肿胀。

热：指的是皮肤增高。

痛：这种疼痛，主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。

其实，膝关节滑膜炎是老年人比较常见的一种病，多因生理性老化导致，表现为关节软骨营养不良，代谢异常，并出现骨刺。这种情况下，如果常被揉，只可能使软骨或骨刺剥脱，成为关节游离体，卡住关节，影响活动。此外，对于肿胀的关节，常揉后还会刺激发炎的滑膜，加重关节积液。因此，一旦发现关节僵直、变形，或者出现肿胀，就要想到可能是患上膝关节滑膜炎了，千万不要经常揉。

生姜+花椒外敷法

材料：花椒2两+鲜姜10片，葱白6棵

方法：

先把花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵切碎

再把三种混在一起，装豆包布内，药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，敷30一40分钟，早晚各一次。每袋用7天（一疗程）

原理：

姜——姜含挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗的功效，加上花椒的助力，效果会更棒

花椒——花椒味辛、性热，归脾、胃经；有芳香健胃，温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥之功效；主要治疗呕吐，风寒湿痹，齿痛等症。

生姜花椒热敷不但可以活血化淤，加速血液循环，还能促进炎症吸收，缓解组织粘连，改善局部营养。

适用症状：颈椎病、腰腿疼痛。

生姜治关节炎有奇效

最新研究显示骨性关节炎的病人，生姜能够降低30%患者的疼痛，生姜的药效其实不仅限于骨关节炎，对很多的关节炎疾病同样具有明显效果，如常见风湿性关节炎。