阳气不足百病生！怎样提升阳气？你可以这样……

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如果身体里面的阳气不足的话，就没有办法给我们的身体提供非常充足的能量，身体中的免疫力和抵抗力也会越来越低，越来越容易生病。那么问题来了，阳气怎么更快的获取？

按摩头部

每天早上是阳气最容易生发的时候，在早上起床之后，就可以用双手去按摩自己的头皮。

因为睡了一夜，身体里面的血液循环和有些部位还没有彻底的反应过来，这个时候就可以按摩一些头皮，促进一下血液循环，还能够对激活身体里面的阳气有很好的效果和很大的帮助。

在按摩头皮的时候，有一些穴位是在头皮上面的，在按摩的时候就可以刺激到这些穴位，可以很好的帮助身体里面的阳气提升。让身体里面的阳气与源源不断的涌出来，还会帮助让身体变得更加的健康。

晒太阳

有很多人不喜欢去晒太阳，就会感觉到充足的阳光非常的刺眼睛，还会感觉到非常的热。

其实晒太阳对身体有很多的好处。现在已经进入了冬天，中午的太阳并不是像夏天那样非常的晒和刺眼的。

冬季中午的阳光是比较的温和的，就可以在出太阳的时候出去晒一晒，不仅暖和了身体，用太阳光晒自己的后背，还能够对激活身体里面的阳气有很好的帮助。

人的后背有很多的经脉和穴位，而且还是人体经络的主干道。经常晒一晒太阳，还能够刺激到后背的经脉，对身体的健康都是有很大的帮助的，而且还能够让身体里面的阳气变得越来越充足。

花椒泡脚

大家都知道泡脚现在也是养生中众多方式里面的一种，如果在泡脚水里面再加入一些花椒，那么就能够帮助吸收花椒里面的一些营养成分，还可以帮助身体里面的气血运转得到促进的效果。让身体里面的湿气和毒素更好的排出身体，还能帮助身体更好守住阳气。

完

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